进藏前应该做哪些准备事情？？
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问：五一后，，，，我准备带我的妻子一起进藏旅游，，，，讨教需要做些什么准备事情？？
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答：现在越来越多的人通过飞机或者火车方式进入西藏，，，，专家建议游客进入西藏之前要做好充分的准备事情。。

　　首先，，，，进入到新的海拔高度前，，，，不要刻意的磨炼身体，，，，平时一直坚持磨炼的人，，，，在赴藏前半个月也应停下来，，，，由于通过磨炼后的身体，，，，耗氧量增大，，，，增添了在西藏时心脏的肩负，，，，反而容易引起高原反映。。

        进藏要准备一些常用药品。。高原天气严寒、卫生条件有限，，，，游客容易患伤风和肠胃炎，，，，要带上响应药物；
；同时必需准备利尿剂乙酰唑胺，，，，它是预防和治疗高原反映的主要药物，，，，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，，，，提高夜间睡眠质量，，，，镌汰晨起时头痛，，，，最幸亏进入高原前24小时服用。。

　　若是游客选择坐飞机到西藏，，，，要带上防紫外线的墨镜、遮阳帽等防晒用品和治伤风、肠胃的药。。游客所需服装等日常用品，，，，在拉萨各大超市、百货大楼都能买到。。同时，，，，生涯在低海拔地区的游客在进藏前晚要包管富足睡眠，，，，不要吃油腻食物和吸烟饮酒。。

　　到西藏旅游一定要带上足够的现金。。由于游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国工商银行、中国邮政储备的存折或储备卡取款之外，，，，其他大部分县、乡一般都不可使用信用卡。。

　　专业人士建议，，，，若是游客选择驱车从青藏线、川藏线、滇藏线或新藏线进藏，，，，那么由于这些地方大多属高寒地带，，，，纵然是夏日，，，，早晚温差也较大，，，，因此游客必需准备防寒、防雨的服装和用具。。由于这些路段饮食住宿条件较量简陋，，，，游客无妨带上睡袋和一些干粮，，，，所带干粮应具备富足的热量，，，，如饼干、巧克力、糖果等高热量食物，，，，这样路途中遇到车辆泛起问题，，，，也有备无患。。

　　为尽可能镌汰身体不适，，，，游客在旅游时代必需遵守以下事项：

　　多饮水。。由于高原空气湿度低，，，，人体容易脱水，，，，加上血红卵白增高，，，，导致血液黏稠度增添，，，，极易形成血栓，，，，引发心脑血管意外。。因此，，，，要一直少量喝水。。戒烟或少吸烟。。大宗吸烟会显着加重高原反映。。

　　运动试验证实，，，，腹式呼吸比胸式呼吸更有纪律和节奏，，，，游客在行走或攀缘时，，，，可将双手置于臀部，，，，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，，，，以增添呼吸系统的活动能力。。刚到高原，，，，应阻止强烈活动和情绪兴奋，，，，阻止洗过烫的热水澡，，，，以免加速身体新陈代谢而加剧缺氧，，，，导致肺水肿。。同时坚持高糖类、高植物卵白和低脂肪的饮食原则。。糖类能够快速提供热量，，，，使人顺应高强度的活动，，，，并且可增添氧气的交流通宇量。。食用过量的脂肪和动物卵白会加重高原反映。。

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