从北京到拉萨的火车是乘火车到西藏旅游最热门的蹊径之一。。。。。在北京西站Z21天天发车，，，，，，历时40小时45分，，，，，，或许两天的时间一起穿越祖国的大好河山，，，，，，无限景致，，，，，，风土人情都可逐一体会。。。。。这篇文章将带您相识北京到拉萨火车时刻表，，，，，，票价，，，，，，途径站点，，，，，，怎样购票，，，，，，中转方案以及注重事项等全方位的火车乘坐攻略。。。。。

北京到拉萨火车Z21时刻表及车次

No.	车站	日期	停车时间	开车时间	停留时间
1	北京西	当天	始发站	19:53	-----
2	石家庄北	当天	22:30	22:36	6分钟
3	太原	第二天	00:18	00:26	8分钟
4	中卫	第二天	06:56	07:16	20分钟
5	兰州	第二天	12:19	12:31	12分钟
6	西宁	第二天	14:59	15:24	25分钟
7	德哈令	第二天	19:13	19:19	6分钟
8	格尔木	第二天	21:33	21:58	25分钟
9	那曲	第三天	07:44	07:50	6分钟
10	拉萨	第三天	11:21	11:21	-----

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北京到拉萨火车蹊径图

北京到拉萨火车车次Z21次。。。。。从北京西乘火车到拉萨沿途经由石家庄北，，，，，，太原，，，，，，中卫，，，，，，兰州，，，，，，西宁，，，，，，德令哈，，，，，，格尔木，，，，，，那曲最后抵达圣城拉萨，，，，，，一共10站。。。。。

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详 细 情 况	车次	Z21	运行时间	39小时28分钟
	北京发车时间	19:53	抵达拉萨时间	11:21
	类型	空调特快	全程	3757公里
	票价	硬座票价360元，，，，，，硬卧720元，，，，，，软卧1144元

硬座：从北京到拉萨火车硬座席位就是通俗绿皮火车的坐席设施，，，，，，一个车厢有98个座位，，，，，，关于远程火车旅行来说，，，，，，恬静性不敷，，，，，，可是若是您是想要体验火车隧道风土人情，，，，，，硬座席位是不错的选择。。。。。

硬卧：青藏火车硬卧分为上中下铺，，，，，，活动空间从上到下逐渐宽敞，，，，，，6人一个包间，，，，，，不过硬卧包厢相对恬静。。。。。

软卧：软卧是西藏列车最恬静的坐席，，，，，，4人一个包间，，，，，，分为上下两铺，，，，，，加上可关上的包间门，，，，，，是恬静性和隐私性兼具的选择。。。。。

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怎样购置北京到拉萨火车票

内地游客怎样购置

1.通过12306官网购置，，，，，，一般可提前30天购置，，，，，，差别情形政策有所区别，，，，，，以12306网站通告为准。。。。。

2.火车站售票厅或者火车票代售点持身份证人工购置。。。。。

3.部分火车站的智能售票机上自助购置。。。。。

4.通过第三方网站好比携程，，，，，，去哪儿等网上购置，，，，，，可能会有手续费。。。。。

5.通过旅行社署理购置火车票，，，，，，旺季6-8月去西藏火车票一票难求，，，，，，可通过旅行社代买，，，，，，可能会有手续费。。。。。

港澳台游客怎样购置

1.香港地区和澳门地区游客购置青藏火车票可参考内地游客怎样购置，，，，，，只不过购票证件不是身份证，，，，，，而是港澳通行证。。。。。

2.台湾地区游客购置火车票需要台胞证以及入藏函，，，，，，一般由旅行社代买西藏火车票。。。。。更多台湾人青藏火车进藏信息请阅读台胞怎样购置青藏火车票。。。。。

外籍游客怎样购置

1.在火车站或者火车票代售点直接持证件购置北京至拉萨火车票，，，，，，可是这种方式购置的弱点在于除提供有用证件之外，，，，，，还需提供入藏函。。。。。入藏函一般旅行社提前10天左右办理出来，，，，，，火车票在海内提前一个月放票，，，，，，若是等拿到入藏函在购置，，，，，，极有可能票已售尽。。。。。

2.在铁道部官网12306.cn，，，，，，这关于住在大陆的外籍客人，，，，，，是个不错的选择。。。。。这种方式的弱点在于，，，，，，网站需要实名注册，，，，，，并且注册之后系统会审核，，，，，，要持身份证乘坐过一次火车才华在官网购置。。。。。若是有大陆朋侪，，，，，，可以让朋侪协助资助购置。。。。。

3.通过旅行社代为购置青藏火车票。。。。。外籍游客入藏旅游需要找西藏外地旅行社跟团出行，，，，，，游客可直接找旅行社代买进藏火车票。。。。。

购票注重事项

若是游客自行购置火车票，，，，，，请提前至少2小时到火车站换取纸质车票，，，，，，尤其是在旺季，，，，，，由拉萨出的火车票，，，，，，由于拉萨火车站站台较少，，，，，，旺季换票排队人多，，，，，，若是抵达时间太晚，，，，，，可能会来缺乏取票。。。。。以是请提前至少2小时抵达车站。。。。。若是是由我社购置，，，，，，我们会提前将火车票取出，，，，，，给到游客手中。。。。。

北京到拉萨火车交通指南

怎么去北京火车站

从北京发往拉萨的火车起点为北京西站。。。。。 地点位于北京市丰台区莲花池东路118号
；；前往北京西站可以乘坐地铁，，，，，，公交，，，，，，出租车，，，，，，很是利便。。。。。若是团队人数较量多的话，，，，，，可以通过我社安排旅游车接送。。。。。若是您想在去西藏旅游之前先在北京旅游一段时间，，，，，，也可联系我社为您安排

拉萨火车站到市区指南

1.公交车——从火车站您可以坐86路、89路、91路公共汽车，，，，，，它们划分到拉萨北郊客运站（途经西郊客运站）、拉萨市公交公司、拉萨市东郊客运站。。。。。公交车的发车时间会与火车到站时间一致的，，，，，，不管多晚到拉萨都会有公交车的。。。。。公交车的乘车位置在火车站广场的东侧，，，，，，出站后向右走即可。。。。。

2.打车——出站可打出租车或者网约车至拉萨市内各景点或者旅馆，，，，，，可直达，，，，，，阻止多走路，，，，，，这关于刚刚到拉萨顺应高原很主要。。。。。

3.旅行社接站直达大巴——旅行社一般可提供免费接送站接送机服务，，，，，，只要您报名了旅行社都可以选择接送站服务，，，，，，知心又恬静。。。。。

虽然我社一直都有接站服务，，，，，，6165cc金沙总站西藏导游将在出站广场接待您的到来。。。。。详细的接站细节将有6165cc金沙总站旅游照料通知，，，，，，建议您在抵达前联系6165cc金沙总站。。。。。

北京到拉萨途经站点及风物

从北京西出发沿途经由石家庄北-太原-中卫-兰州-西宁-德令哈-格尔木-那曲最后抵达圣城拉萨。。。。。Z21总计3757公里，，，，，，途经北京、宁夏、甘肃、青海、西藏等8个省市。。。。。行至唐古拉山时，，，，，，最高海拔抵达5072米，，，，，，这是天下上离天空最近的列车。。。。。虽然听起来有些漫长，，，，，，但沿途风物每一站都是天堂。。。。。

列车从北京出发，，，，，，抵达中卫之前的几站，，，，，，都是夜间行驶路段。。。。。建议您可以趁刚出发这段时间好好休息，，，，，，为后面浏览美景保存充分的体力。。。。。当列车进入兰州后，，，，，，海拔一直升高。。。。。

中卫-西宁（白天）

从中卫最先，，，，，，太阳升起，，，，，，当列车抵达兰州站后，，，，，，海拔一直升高。。。。。七八月时，，，，，，这里花开遍野，，，，，，百鸟飞翔，，，，，，生气盎然。。。。
；Ｉ杏懈≡瓢愕难蛉，，，，，，相间的牦牛，，，，，，星星点点地徘徊在青草和野花丛中。。。。。

西宁-德令哈（白天）：青海湖

从西宁最先，，，，，，列车正式最先青藏铁路之旅，，，，，，可谓一站一美景。。。。。在接下来这几站中，，，，，，就可浏览到草原、盐湖、沙漠、高山、荒原等奇绝风物。。。。。让您在极驰的火车上，，，，，，一边享受唯美视觉，，，，，，一边逐步靠近心中的圣地。。。。。此时，，，，，，海拔已拔上升至3212。。。。。沿途会经由青海湖。。。。。到站可品尝青稞老酸奶，，，，，，是属于青海老酸奶的鲜味。。。。。

德令哈-格尔木（黄昏）：高原日落

德令哈站海拔2992。。。。。令哈意为“金色的天下”，，，，，，位于中国青海省北部。。。。。抵达德令哈时正好是日落时分，，，，，，您可掀开窗帘，，，，，，鉴赏高原壮美的日落。。。。。

格尔木-那曲（夜晚）

行驶在这两站之间，，，，，，会经由著名的可可西里无人区。。。。。格尔木是青藏铁路靠近高反界线的临界点，，，，，，所有进藏列车从格尔木最先供氧气。。。。。游客在此处若有高原反映，，，，，，可使用座位旁的氧气罩缓解症状。。。。。

格尔木到那曲的这晚，，，，，，是在火车上最后一个晚上，，，，，，沙漠之上的星空神秘而又壮观,运气好的旅客还可能看到许多珍稀动物。。。。。

PS：所有进藏火车均从格尔木最先供氧

那曲-拉萨（白天）：唐古拉山脉，，，，，，措那湖

那曲海拔4547，，，，，，是到拉萨之前的最后一站，，，，，，这里的一山、一水、一草，，，，，，汇聚成为了这个奇异的地方。。。。。沿线都能看到唐古拉山脉，，，，，，唐古拉山是青藏公路的最高点。。。。。山脉脚下就是圣洁的措那湖，，，，，，安多的湖泊在这里交流纵横，，，，，，高山升沉，，，，，，绵延千里，，，，，，蔚为壮观。。。。。

在距拉萨90多公里处，，，，，，有一座给高原古城拉萨带来灼烁与希望的新兴城镇，，，，，，这就是羊八井。。。。。羊八井两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林，，，，，，中心盆地则为碧绿如茵的草甸。。。。。透过车窗，，，，，，便可以看到一股股热气从距青藏铁蹊径不远的地热电厂蒸腾而上，，，，，，顿感温暖如春。。。。。

进藏火车乘车攻略

注重事项

1. 证件

海内游客需要检查身份证，，，，，，港澳同胞的港澳住民来往内地通行证。。。。。

台湾游客和外籍游客乘坐火车进藏需要入藏函扫描件，，，，，，在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大，，，，，，要凭证正通例格（A4）打印成两页。。。。。乘车时代列车员会不准时检查各人的入藏函，，，，，，以是入藏函一定要放好，，，，，，以免丧失造成不须要的贫困。。。。。

2. 行李

最大限重：一般来说，，，，，，乘坐火车行李都不会举行称重，，，，，，可是建议不要携带体积过大的行李箱，，，，，，由于欠好放置。。。。
；Ｉ杏谢峒觳槭欠裥ソ锲，，，，，，液体类的最好不要凌驾50ml。。。。。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，，，，，，下铺床位下等。。。。。

行李拿取。。。。航ㄒ榻鸪瞪匣嵊玫降囊恍┪锲贩胖迷诘ザ赖谋嘲蛘咝欣钕淅，，，，，，利便拿取。。。。。

违禁物品：国家榨取、限制运输物品、危险品。。。。。涉及国家限制运输的物品，，，，，，请在办理托运时提供有关主管部分的运输证实。。。。。例如：刀具类，，，，，，燃料类，，，，，，氧气罐。。。。。

3. 高原反映

青藏高原地处低氧区，，，，，，在高原旅行对身体条件有较高要求，，，，，，游客可能会泛起差别水平的高原反映，，，，，，建议在出行前作须要的身体检查，，，，，，在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反映药物。。。。。

4. 换乘

部分列车在西宁站要举行换乘，，，，，，全体游客都将换乘至另一列车，，，，，，请接受并配合事情职员的组织和指导。。。。。

5. 供氧

在格尔木～拉萨区间运行时，，，，，，列车将提供弥散式供氧和自力吸氧服务，，，，，，若有疑问，，，，，，请咨询列车事情职员。。。。。

6. 餐车

火车上有餐车可以提供餐饮服务，，，，，，早中晚餐均可在餐车上解决，，，，，，餐车供应时间有限，，，，，，座位有限，，，，，，如需前往餐车就餐，，，，，，请掌握好时间。。。。。另外，，，，，，火车上也有移动的餐车，，，，，，早上提供包子馒头稀饭，，，，，，中午供应盒饭，，，，，，零食泡面饮料都可以随时买到。。。。。若是可以的话，，，，，，也建议自己备一些干粮，，，，，，可以几个朋侪一起分工携带。。。。。

7. 充电

火车上充电，，，，，，火车上软卧包厢内有插座可以充电，，，，，，外面的走廊座位下面也有插孔可以充电，，，，，，洗漱台两侧也可以。。。。。可是有的插孔可能是坏的，，，，，，建议带上充电宝，，，，，，上火车前确保手机都充满电。。。。。

8. 其他注重事项

在车上应该多休息少走动，，，，，，注重保管好自己的财物。。。。。停站时注重停站的休息时间，，，，，，车内外温差较大，，，，，，做好防寒护暖事情，，，，，，小心酸风。。。。。整车榨取吸烟，，，，，，平时吸烟的游客要注重一下。。。。。

火车必备品清单

1. 证件

大陆游客：身份证

港澳游客：港澳住民来往内地通行证

台湾游客：入藏函，，，，，，台胞证

外籍游客及外洋华人游客：入藏函，，，，，，护照

2.药物

高反药物：虽然乘火车进藏可以逐步顺应海拔，，，，，，可是火车经由唐古拉山（海拔凌驾5000M）的时间，，，，，，可能会有高原反映，，，，，，这里建议各人除了提前吃红景天外，，，，，，建议还要备好高原安或者高原康胶囊。。。。。

伤风药：在青藏高原伤风会加剧高原反映，，，，，，建议各人准备一些特效伤风药，，，，，，注重不要伤风。。。。。

其他药物：创可贴，，，，，，肠胃药，，，，，，止泻药，，，，，，晕车药都可以少量准备一些，，，，，，以防时时之需。。。。。

3. 衣物

必备衣物：保暖衣物，，，，，，西藏地区早问温差大，，，，，，纵然在夏日也需要带上防寒保暖的衣物，，，，，，最好是有防风功效的，，，，，，西藏许多景点垭口风很大。。。。。

防晒衣物：西藏的阳光富足，，，，，，关于旅游出行来说，，，，，，防晒尤为主要，，，，，，防晒衫，，，，，，冰袖也建议携带。。。。。

照相衣物：若是想要拍摄美美的照片，，，，，，也可以携带一些颜色鲜艳的衣物，，，，，，会有很好的拍摄效果。。。。。

4. 电子装备

手机，，，，，，相机等需要的充电器，，，，，，移动电源，，，，，，贮存卡等也不要遗忘携带。。。。。若是晚上拍摄星空的话可以带上手电筒，，，，，，条记本和笔。。。。。

5. 食物

水：带上保暖水杯，，，，，，火车上随时都有开水提供，，，，，，带个水杯可以随时接勺嫦犬。。。。。水果：路上多备水果，，，，，，苹果、橙子之类的。。。。。苹果可以去火，，，，，，常吃可以起到调理人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。。。。。

零食：带上巧克力，，，，，，可以增强体力。。。。。

6. 日用品

洗漱：毛巾（速干型）、面巾、湿巾，，，，，，洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，，，，，，建议补水型）牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）

防晒类：太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品，，，，，，防紫外线润唇膏

露营类：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把工具分类归放，，，，，，利便拿取。。。。⒎浪üπ晕锲罚⒁坝⒖曜硬孀樱ㄎ郎⒋蚧鸹⒄鄣毒摺⒋捣缁⒆愎坏牡缭春统涞缙鳌。。。。

北京到拉萨火车中转方案

从北京到拉萨的火车历时40小时，，，，，，若是以为时间太长，，，，，，可以思量从北京乘飞机前往西宁，，，，，，再从西宁坐火车进藏。。。。。

北京到西宁的航班较量多，，，，，，约2个半小时可到。。。。。西宁最著名的景点有青海湖，，，，，，塔尔寺，，，，，，茶卡盐湖这些地方。。。。。来个半日或者一日游，，，，，，再搭上前往拉萨的火车，，，，，，成为许多游客的理想之旅。。。。。

若是您是妄想从其他都会前往西藏感受青藏铁路，，，，，，点击这里获取更多都会火车进藏信息。。。。。

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