问：妄想去西藏看看，，，，，，可不知道应该注重点什么？？？什么样的人群会有较大的高原反映？？？

答：高原反映和预防

1. 高原反映一般体现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，，，，，，有些人会由于缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。。。严重的话，，，，，，可能会爆发浮肿、强烈咳嗽、高烧等症状，，，，，，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。。。
2. 首次进藏者或多或少都会有一些反映，，，，，，刚抵达时需静休一两天以顺应高度。。。
3. 在西藏，，，，，，可购置响应药物随身携带，，，，，，可有用反抗高反，，，，，，包管恬静睡眠，，，，，，如“高原安”等。。。
4. 无论何时都只管不要大叫大叫和急速奔驰，，，，，，这会导致缺氧并诱发高原反映。。。
5. 抵达西藏的前一两天，，，，，，只管不要沐浴洗头，，，，，，因沐浴会带走热量导致伤风并诱发高原反映。。。
6. 正常情形下，，，，，，一旦爆发高原反映，，，，，，迅速脱离高原，，，，，，下降到低海拔地区即可恢复。。。
7. 严重高血压心脏病和哮喘者，，，，，，不适合进藏。。。

民俗禁忌
1. 藏族人全民信教，，，，，，拉萨地区多以黄教（格鲁派）为主，，，，，，转经或者进寺庙旅行时，，，，，，请遵照顺时针偏向。。。
2. 藏传释教寺庙内一般都榨取照相，，，，，，进寺庙记得不可戴帽子和墨镜。。。大殿里的法器佛像等不要用手触摸，，，，，，也不可以手指指指点点。。。
3. 有些地区的藏民因执行水葬，，，，，，以是不吃鱼。。。
4. 藏族人家里的火塘不可跨越。。。
5. 小孩子的头不可以乱摸，，，，，，只有活佛才可以摸。。。
6. 只管不要与人探讨政治和敏感话题。。。
7. 不要在藏族人家中吹口哨，，，，，，藏族人只有在送鬼时才吹口哨。。。
8. 隐讳用有藏语的纸擦工具或当手纸。。。

出行防护及清静
1、西藏地区号称天下屋脊，，，，，，紫外线强烈，，，，，，早晚温差很大。。。以是无论何时来西藏，，，，，，都要记得携带保暖衣物和防晒霜、太阳眼镜。。。
2、西藏属青藏高原，，，，，，海拔高含氧量低，，，，，，空气干燥，，，，，，记得多喝水，，，，，，多吃蔬菜，，，，，，随时涂抹润唇膏。。。
3、西藏旅行的危险主要在于天灾，，，，，，塌方、泥石流、狂风雪等，，，，，，以是旅行中，，，，，，关于车辆的选择、司机手艺和履历、路况等都要严酷筛选。。。
4、若是去往阿里等地区，，，，，，建议准备一条薄的睡袋。。。即可保暖又能隔脏。。。
5、藏区多野狗，，，，，，无论是荒原外照旧小集镇。。。只管不要“发善心”喂食，，，，，，否则会越聚越多。。。遇到也无须担心，，，，，，可弯腰作捡石头状吓跑它。。。

 问：去西藏，，，，，，北京坐火车，，，，，，飞机回，，，，，，跟团。。。 谢谢列位的建议，，，，，，看了一下攻略，，，，，，怎么都是年轻人且都有故事，，，，，，我51，，，，，，到西藏是不是会身体不适？？？有点格格不入的感受。。。平时身体还可以，，，，，，没吃过什么药，，，，，，不知进藏要准备些什么？？？

答：去高原旅行前检查下身体，，，，，，保存榨取高原旅行的疾病就先别去，，，，，，伤风发热这类呢就等好了之后再去。。。 高原反映不可怕，，，，，，许多人都是道听途说，，，，，，以谣传讹，，，，，，还没去就爆发心理恐惧，，，，，，好的心情着实胜过药物辅疗。。。高原反映的难受之处在于：海拔升高，，，，，，颅内压力增大，，，，，，榨取脑神经，，，，，，引发头痛，，，，，，恶心，，，，，，眩晕，，，，，，最厉害就是失眠。。。一个人一连48小时基本无睡眠，，，，，，不要说在高原，，，，，，在平原也一样全身酸痛，，，，，，无力，，，，，，难受。。。准备头疼粉和止痛片，，，，，，当感受头痛无法正常睡觉时服用，，，，，，效果立竿见影，，，，，，最多三次就顺应了，，，，，，虽然这些药不易经常服用 ，，，，，，但都是国药准字的，，，，，，这点药量对人体是没什么危险的。。。一点建议，，，，，，希望能资助到你，，，，，，祝高原之行愉快！

答2：不会的，，，，，，高原反映看人的，，，，，，并不是越年轻就越没反映。。。现在去西藏的人越来越多了，，，，，，什么年岁的人都有，，，，，，放心。。。到西藏准备点抗高原反映的用品，，，，，，可以带点西洋参。。。

答3：我以为进藏最主要的是要坚持好的心态，，，，，，不要担心自己会高反，，，，，，高反是正凡人有的正常征象，，，，，，准确面临就可以了，，，，，，您说到自己的年岁，，，，，，这就应是您自己在担心，，，，，，在体现自己不顺应西藏，，，，，，这是完全没须要的，，，，，，年岁大的进藏是会近年轻人高反的机率大点，，，，，，这也是正常征象，，，，，，进藏的比您年岁大的人许多，，，，，，也只有这个年岁才有经济有时间思量品质的旅行，，，，，，不是吗？？？

 问：有哮喘史的人能不可骑车去西藏？？？我或许8岁的时间得过哮喘，，，，，，现在17岁也有每年冬天都会发的鼻炎。。。可是我是自行车喜欢者，，，，，，已经实验着举行过一些远程骑行，，，，，，现在很想骑车去西藏。。。同样患有呼吸道问题（应该主要也是鼻炎）的父亲去西藏时泛起过嘴唇乌紫需要吸氧的情形。。。以是讨教有什么身体磨炼能使我的身体能够胜任这样的骑行？？？或者说我能不可骑车去西藏？？？

答：哮喘主要分为过敏性哮喘和慢性气道炎症引起的哮喘，，，，，，之前有过哮喘史的话，，，，，，最好照旧到医院举行肺功效通例检查，，，，，，最好再做一下胸片和血通例检查。。。若是是过敏性哮喘，，，，，，进藏时间最好是6月后，，，，，，避开春夏花开的季节，，，，，，而若是是慢性气道炎症引起的哮喘，，，，，，建议在内地治疗控制后再进藏。。。

鼻炎的话就较量OK，，，，，，我熟悉的骑过川藏的朋侪是有鼻炎患者的，，，，，，注重带必备的药品。。。