问：准备进西藏怎么预防高反？？？？？？

答：进藏前一星期可以服用红景天，，，，，，能够有用缓解高原反映，，，，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。。。注重阻止太过疲劳和强烈运动。。。。。。初到高原不要乱蹦乱跳，，，，，，走路不宜过快，，，，，，拉萨是一个慢生涯都会。。。。。。饮食作息要有纪律，，，，，，要注重饮食清淡，，，，，，用饭不宜过饱，，，，，，适当的饮水，，，，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。。。。。。

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