问：进藏嬉戏要注重什么
？？？？？
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答：到了拉萨走路要放慢速率，，，先到旅馆做顺应性休息，，，阻止太过疲劳，，，当天晚上不要沐浴洗头，，，晚上睡觉盖好被子，，，阻止着凉伤风而引起高反。
。。。。饮食作息要有纪律，，，饮食清淡，，，相宜喝水，，，不要吸烟喝酒，，，多吃水果和维生素含量高的食物。
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