问：自驾游去西藏和云南，，，，，，有些事要问一下。。之前很少有长距离的自驾游，，，，，，现在想在6.7月份自驾游去西藏和云南，，，，，，想问一下经常自驾的朋侪们有什么需要注重的
？？？？？

答：自驾游记得带备胎，，，，，，西藏紫外线很强，，，，，，一定不可掉以轻心，，，，，，特殊是拉萨，，，，，，海拔高，，，，，，有时“日光城”，，，，，，要注重携带防晒霜，，，，，，；；；；ず媚忝堑钠し，，，，，，另外尚有墨镜，，，，，，遮阳帽这些最好都带上，，，，，，否则一天下来，，，，，，你的皮肤生怕受不了，，，，，，眼睛也难受。。到西藏一定要注重言行，，，，，，要注重民族团结，，，，，，要尊重佛像，，，，，，不可用手摸，，，，，，另外藏族人的头也是不可摸的，，，，，，这是禁忌！到西藏要追随西藏的民俗习惯，，，，，，好比喝酥油茶，，，，，，去藏族人家，，，，，，主人肯定会倒上酥油茶，，，，，，双手递给你，，，，，，你一定要双手接过来，，，，，，万万不可单手。。

答2：1、身体要求：关于有严重的高 血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、伤风的患者限制进藏。。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，，，，，，确认是否患有以上几种严重疾病。。另外，，，，，，在进藏前不 要刻意的磨炼身体，，，，，，若是您在平时一直坚持磨炼，，，，，，在赴藏前半个月也应停下来，，，，，，由于通过磨炼后的身体，，，，，，耗氧量增大，，，，，，增添了在西藏时心脏的肩负，，，，，，反而容易引起高 原反映。。

2、伤风患者不可去西藏：伤风患者由于自身身体性能被破损，，，，，，抗病能力削弱，，，，，，又增添自身的反抗能力负荷，，，，，，带着严重的伤风进藏极易转为其他高原病，，，，，，特殊是肺水肿，，，，，，一种特殊危险的高原疾病，，，，，，不实时治疗很容易有生命危险。。伤风患者，，，，，，建议您在出发前将伤风治好后才进藏，，，，，，不要带伤风病菌进藏。。

3、高原反映：西藏是高海拔，，，，，，高原反映是特变要注重的，，，，，，弄欠好会危及生命清静。。建议带上葡萄糖、红景天之类的，，，，，，预防高原反映，，，，，，关于高原反映，，，，，，给您一点建议，，，，，，在刚下火车时通常是没有什么感受的，，，，，，以为很正常，，，，，，这个时间许多人就自以为是的打出跑、跳，，，，，，着实是错的，，，，，，高原反映通常是在抵达拉萨一段时间后或者第二天才最先的，，，，，，以是刚到的时间切记不要跑、跳，，，，，，不要过于兴奋，，，，，，不要大叫，，，，，，要多喝水，，，，，，不要吸烟喝酒。
？？？？？梢允柿亢鹊愫炀疤臁⑵咸烟侵嗟。。若是首次进藏，，，，，，确实担心高原反映，，，，，，可以提前一周最先饮用红景天，，，，，，这是许多朋侪实验过的，，，，，，效果很是好，，，，，，一次只须泡20~30g左右，，，，，，对提高身体素质，，，，，，增强心血管，，，，，，缓解高原反映很有用。。

4、防晒：西藏紫外线很强，，，，，，一定不可掉以轻心，，，，，，特殊是拉萨，，，，，，海拔高，，，，，，有时“日光城”，，，，，，要注重携带防晒霜，，，，，，；；；；ず媚忝堑钠し，，，，，，另外尚有墨镜，，，，，，遮阳帽这些最好都带上，，，，，，否则一天下来，，，，，，你的皮肤生怕受不了，，，，，，眼睛也难受。。

到西藏旅游注重事项之民俗禁忌：

到西藏一定要注重言行，，，，，，要注重民族团结，，，，，，要尊重佛像，，，，，，不可用手摸，，，，，，另外藏族人的头也是不可摸的，，，，，，这是禁忌！到西藏要追随西藏的民俗习惯，，，，，，好比喝酥油茶，，，，，，去藏族人家，，，，，，主人肯定会倒上酥油茶，，，，，，双手递给你，，，，，，你一定要双手接过来，，，，，，万万不可单手。。

入乡随俗：这是主要戒条。。青藏地区的民俗，，，，，，深受宗教影响，，，，，，有些习惯不可以都会人的心态标准来权衡，，，，，，不要去盘算和指责他们。。不要和司机吵架，，，，，，不要私自观天葬，，，，，，偶有失慎，，，，，，就会惹恼外地人，，，，，，引起不须要的风浪。。

摄影禁忌：西藏寺庙修建气概奇异，，，，，，遇上节日，，，，，，藏人衣着更是华美，，，，，，色彩缤纷，，，，，，部分地方注明付款。
？？？？？膳纳，，，，，，每张50元或更高价，，，，，，请勿偷拍，，，，，，偷拍效果是十分严重。。拍摄人物，，，，，，尤其是妇女，，，，，，也要小心，，，，，，藏人未必都喜欢被人拍摄，，，，，，为阻止不须要的贫困，，，，，，取景前最好先打招呼。。

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