问：或许7月左右去西藏需要准备些什么？？？？？可以说是穷游
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答：1、到西藏前： 进入高原前，，，，，，一定不可伤风，，，，，，榨取烟酒，，，，，，防止呼吸道熏染；；阻止太过疲劳、劳累，，，，，，要养精蓄锐，，，，，，充分休息好
。。。。。。到西藏旅游前，，，，，，应适当服用一些红景天、高原安等药品，，，，，，也可以服用西洋参，，，，，，以增强肌体的抗缺氧能力
。。。。。。尽可能准备防止伤风的药物，，，，，，抗菌素和维生素类药物
。。。。。。 西藏昼夜温差很是大，，，，，，早晚气温偏低，，，，，，要准备足够的御寒衣服，，，，，，以防受凉伤风
。。。。。。纵然在夏日也必需准备外衣和毛衣
。。。。。。 初到高原由于天气干燥，，，，，，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂
。。。。。。在贡嘎机场经？？？？？梢钥吹揭恍┯慰痛抛粕说拿婕蘸捅亲油牙肜
。。。。。。以是要带上防晒霜、润肤露和润唇膏
。。。。。。高原强烈的阳光和紫外线会危险你的眼睛，，，，，，应准备墨镜
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2、在西藏时： 乘飞机到西藏旅游，，，，，，一般高原反映的症状会在12－24小时左右爆发
。。。。。。以是刚到高原不要强烈运动，，，，，，否则，，，，，，一旦感受到反映就需要更多的时间来顺应
。。。。。。 抵达西藏以后要多吃碳水化合物，，，，，，易消化的食物，，，，，，多喝水，，，，，，使体内坚持充分的水分，，，，，，晚餐不宜过饱，，，，，，最好不要饮酒和吸烟，，，，，，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物
。。。。。。 注重阻止太过疲劳，，，，，，饮食起居有纪律，，，，，，初到高原前几天，，，，，，不要一再沐浴以免受凉引起伤风
。。。。。。伤风经常是引着急性高原水肿的主要原因
。。。。。。 稍微的高原反映，，，，，，会不治自愈，，，，，，不要容易吸氧以免形成依耐性
。。。。。。吸氧能暂时扫除胸闷，，，，，，气短呼吸难题等症状，，，，，，但阻止吸氧后，，，，，，症状又会重新泛起，，，，，，缓解了顺应高原的时间
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答2：准备物品：

服装类 ： 淡季时西藏的天气温度已升高，，，，，，但照旧要带秋衣秋裤的，，，，，，再带上一件抓绒的外衣和一件薄的冲锋衣即可，，，，，，鞋穿户外低帮休闲鞋，，，，，，可带一长沿帽来遮阳
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药物：因人而异，，，，，，通例的药物，，，，，，药店都有卖的
。。。。。。推荐几个常用的
。。。。。。高原安(暂时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极端疲劳很有用)、百服宁(控制高原反映引起的头痛)、西洋参(对缓解极端疲劳很有用)，，，，，，尚有一些常见的抢救药像阿司匹林、必理痛、；；平舛酒⑸朔缌椤⒑硌淄，，，，，，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药；；

物品类： 防紫外线的墨镜，，，，，，防晒霜，，，，，，雨伞，，，，，，相机，，，，，，多带一手机备用、巧克力（预防高反）
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必备品：身份证，，，，，，银行卡，，，，，，手机，，，，，，现金，，，，，，一份盛意情
。。。。。。 这样应该够了，，，，，，不要太过恐惧那些高原反映的传言，，，，，，许多是以谣传讹
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