问：妄想徒步去西藏，，，，求攻略？？？？？

答：行走在318

成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左贡—107KM—邦达—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉萨。。。。

【上路须知】

1、初入高原者应镌汰体力劳动，，，，以视顺应水平逐步增添劳动量，，，，高原的劳动情形大多处于4000米以下，，，，劳动能力影响比平原要降低30%-50%，，，，应注重保暖，，，，防止急性上呼吸道熏染。。。。

2、初入高原时应多食碳水化合物，，，，多种维生素和易消化食物，，，，高碳水化合物食物可提供等等糖和增添肺部弥散能力，，，，以便提高机体进入高原的顺应能力，，，，绝对榨取饮酒，，，，高山病人入睡时应最好接纳半卧位，，，，镌汰右心静脉回流和肺毛细血管充血。。。。

3、高原地区昼夜温差概略注重保温，，，，高原地区天气干燥，，，，增强粘膜及皮肤的护理，，，，防止皮肤干。。。。

4、 七、八月份，，，，走川藏路一定要注重装备防雨。。。。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，，，，都必需具有较强的防水性，，，，否则损失重大。。。。

5、川藏线沿线的食物是两头自制，，，，中心贵，，，，靠近成都和拉萨的地区相对价钱低一点，，，，中段的地区由于交通未便运费高，，，，物价高一点。。。。

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