问：过几天就要上高原，，，要呆半年。。。。。讨教有什么要注重的地方？？？？？？我生长于平原地区，，，历来没去过高海拔的地方。。。。。可是最近由于事情需要要进藏区，，，海拔近4k。。。。。约莫是待到十月十一月。。。。。讨教需要携带哪些必需品？？？？？？有什么要注重的地方？？？？？？

答：第一点就是衣物，，，高原地区的天气多变，，，昼夜温差较量大，，，海拔越高这个征象越显着。。。。。一般的情形是海拔平均每升高1000米气温就会降低6℃，，，以是进入西藏后一定要注重保暖，，，可能的话一年四序的衣服都带上。。。。。高原地区日照强烈，，，紫外线强，，，墨镜方面可以随意选择，，，可是防晒霜要准备好。。。。。

第二点就是行动方面的细节，，，刚刚进入西藏的几天时间内里不要做强烈的运动，，，这样是为了阻止体力负荷过重，，，身体疲劳容易泛起高原反映。。。。。因此下飞机的时间也不要提重物或者跑步（去西藏建议坐火车，，，让身体有一个逐步顺应的历程）。。。。。好奇心强的人这个时间要注重了，，，过高的预计自己的体能反而让高原反映来得更快，，，泛起高原反映会给身体带来压力，，，恢复起来就没有那么容易了。。。。。

第三点就是带的药物方面，，，首先是伤风药，，，泛起伤风的话，，，原来没高原反映的人也会泛起高原反映，，，高原地区伤口愈合的慢，，，以是消炎药也要带上，，，最后一个也是最主要的一个就是抗高原反映的药物，，，谁也不可包管事实是否会泛起高原反映，，，以是无论什么人抗高原反映的药物是必需的，，，优易关于这方面就有特殊的效果，，，高原反映不严重可以少量服用，，，严重的时间可以加大服用量。。。。。一个乐观的精神状态可以有用的阻止高原反映的爆发，，，到西藏的时间要情绪稳固，，，不要激动，，，不可焦虑，，，要准时睡觉坚持苏醒的头脑，，，嗜酒爱吸烟的人要注重了，，，无论有多灾这个时间也是必需要榨取的。。。。。
 

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