问：有去过西藏和新疆的朋侪，，，，
，， 要注重些什么详细的事项，，，，
，，我们是准备开车去，，，，
，，要去西藏和新疆许多地方，，，，
，，为期50天，，，，
，， 有朋侪去过，，，，
，， 可是自己照旧第一次，，，，
，，以是照旧不是很放心，，，，
，， 听说一点伤风就很糟糕！请列位指教小妹！现在就是我们要进阿里，，，，
，，有一段路是无人区，，，，
，， 讨教哪位大侠有去过，，，，
，， 请指导我一下下。。谢谢！

答：不必太担心，，，，
，，上高原没那么恐怖，，，，
，，不知道你的详细蹊径，，，，
，，若是走新藏线可就要认真准备了。。

上高原每个人都有高原反映，，，，
，，只是水平差别，，，，
，，一般不要再海拔太高的地方住宿，，，，
，，若是只是途经，，，，
，，不会有太严重的反映，，，，
，，住宿了反映才会大。。

1、注重保暖，，，，
，，若是泛起了伤风的预兆赶忙吃药，，，，
，，主要是防止肺水肿，，，，
，，若是发热了一定要马上就医，，，，
，，以是戴上最适合你的伤风药，，，，
，，我每次上高原一定呆桑姜伤风片和小柴胡冲剂（可以干吃）。。若是泛起严重的肺部感受最好赶忙下撤，，，，
，，严重的肺水肿听说24小时就可以致命；；；；；；

2、在较量高的地方要注重不要强烈运动，，，，
，，强烈运动容易引起强烈的高原反映；；；；；；

3、少烟酒；；；；；；

4、注重防晒，，，，
，，高原的紫外线强度大，，，，
，，和海边纷歧样，，，，
，，晒的时间一般不会感受到皮肤很不惬意，，，，
，，可是一点以为疼了，，，，
，，就已经晒伤了，，，，
，，晒伤的滋味很欠好受，，，，
，，脸上的皮会一直脱到耳朵后边，，，，
，，脖子，，，，
，，防晒霜是必需的SPF30以上的，，，，
，，不过海内似乎能买到的最高就是30倍了；；；；；；

5、雪山上一定要注重不要盯着雪看，，，，
，，最好戴墨镜，，，，
，，防止雪盲症，，，，
，，得了雪盲症很贫困，，，，
，，每年的春夏秋都很容易的结膜炎，，，，
，，并且只要一上高原，，，，
，，紫外线一强就很容易发炎；；；；；；

6、那里的蔬菜较量少，，，，
，，以是天天吃维生素是须要的。。

高原不可怕，，，，
，，可是须要的准备是必需的，，，，
，，尤其是50天的行程。。

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