问：我想7月中旬左右去青海和西藏旅游，，必去的地方是青海湖，，茶卡盐湖，，拉萨，，林芝，，希望推荐一下蹊径或者攻略，，最好见告一些注重事项和抗高原反映的药物名称。。。谢谢！

答：那要看您的行程从那里最先了，，您可以先到青海西宁一起最先，，鉴于您是第一次去西藏的话，，您可得在旅行最先之前做好准备了，，西藏属高原昼夜温差大，，白天紫外线强为防止皮肤晒伤，，得做好防晒事情，，夜晚的话会很冷多带点保暖衣物，，许多人到高海拔地区都会泛起高反，，个人的话建议您备优易氧健能，，只要在您旅途最先的前一天服用就行，，到高原记得多休息，，另注重个人清静祝您旅途愉快。。。

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