问：去拉萨旅游有什么值得注重？？？？？？

答：去拉萨以下几点值得注重：1、进藏前一星期可以服用红景天，，，，，能够有用缓解高原反映，，，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。
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2、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；；多喝水，，，，，使体内坚持充分的水分；；；；晚餐不宜过饱。。。。
。最好不要饮酒和吸烟。。。。
。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。。
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3、在藏时代，，，，，旅游活动不宜过于频仍，，，，，身体负荷不宜过重。。。。
。初到高原的时间，，，，，不可急速行走，，，，，更不可跑步，，，，，也不可做体力劳动。。。。
。一周后，，，，，才可逐渐增添一定的活动量。。。。
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4、注重阻止太过疲劳，，，，，饮食起居有纪律。。。。
。初到高原的前几天，，，，，不要一再沐浴，，，，，以免受凉引起伤风。。。。
。伤风经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。。。。
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5、进藏要坚持豁达乐观的情绪，，，，，树立顽强的自信心，，，，，能够削弱高原反映带的身体不适，，，，，也能让旅途嬉戏起来越发放松和愉快。。。。
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6、必需注重，，，，，若是进入高原后，，，，，反映的症状愈来愈重，，，，，特殊是静息时也十明确显，，，，，应该连忙吸氧，，，，，并到医院就诊。。。。
。少少泛起的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大宗吸氧，，，，，并在药物治疗的同时，，，，，迅速转送海拔低的地区。。。。
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