问：到西藏有高原反映怎么办
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答：首先不要畏惧，，，不要给自己增添心理压力，，，坚持豁达乐观的情绪，，，树立顽强的自信心，，，能够削弱高原反映带的身体不适；；；高反是无法阻止的，，，高原反映水平也是因人而异的，，，也会因身体状态而异，，，以是去高原要注重一下几点：

1：可以提前一周红景天，，，着实不建议服用胶囊，，，建议泡水喝。。。。。。

2：出发前一个月因注重休息，，，坚持睡眠，，，同时注重提供身体免疫力，，，阻止伤风，，，不要刻意去磨炼。。。。。。

3：调解盛意态，，，无论是初上高原，，，或是在旅途中，，，泛起差别水平的头痛，，，胸闷，，，呼吸急促，，，睡眠削弱都是正常的高原反映，，，不要过于主要，，，否则反而会加重反映。。。。。。

4：抵达当天，，，建议不要沐浴洗头，，，在旅途中，，，也建议阻止长时间的沐浴及用过热的水温沐浴，，，极易造成缺氧。。。。。。

5：若是身体反映凌驾了自身的遭受能力，，，务须要最先吸氧，，，须要的时间则需要就医；；；少少泛起的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大宗吸氧，，，并在药物治疗的同时，，，迅速转送海拔低的地区。。。。。。

6：要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；多喝水，，，使体内坚持充分的水分；；；晚餐不宜过饱。。。。。。最好不要饮酒和吸烟。。。。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。。。。

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