问：首次进藏嬉戏高反会不会很严重
？？？

答：大部分人初到高原地区，，，，，都有或轻或重的高原反映，，，，，一般什么样的人会有高原反映没有纪律可循，，，，，阻止或减轻高原反映的最好要领是坚持优异的心态面临它，，，，，许多的反映症状都是心理作用或有心理作用而引起的，，，，，好比：对高原有恐惧心理，，，，，缺乏头脑准备和战胜高原刻意的人，，，，，泛起高原反映的时机就多。。。。。。建议初到高原地区，，，，，不可疾速行走，，，，，更不可跑步或奔驰，，，，，也不可做体力劳动，，，，，不可暴饮暴食，，，，，以免加重消化器官肩负，，，，，不要饮酒和吸烟，，，，，多食蔬菜和水果等富有维生素的食物，，，，，适量饮水，，，，，注重保暖，，，，，少沐浴以阻止受凉伤风和耗体力。。。。。。不要一最先就吸氧，，，，，只管要自身顺应它，，，，，否则，，，，，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性很是强）。。。。。。

高原反映的轻重水平因人而异，，，，，稍微的只是头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等症状，，，，，等身体顺应过来一般1-2天就会消逝；；；；；；严重的会有神色发紫、吐逆恶心、腹泻等症状，，，，，这种情形最好是服用药物或者找医生咨询治疗，，，，，以免爆发严重效果。。。。。。部分人会因空气干燥泛起皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。。。。。。高反严重，，，，，就要实时转移到海边低的地区。。。。。。最主要的是要坚持豁达乐观的情绪，，，，，树立顽强的自信心，，，，，能够削弱高原反映带的身体不适。。。。。。

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