问：缓解高原反映的要领有哪些？？？？？

答：进藏前一周可提前服用红景天，，，能够有用缓解高原反映。。进藏后若是您能顺应酥油茶的味道，，，可以喝外地的酥油茶，，，也能有用的减轻高反。。刚到西藏只管不要急着出去玩，，，要做顺应性休息，，，第一个晚上不要沐浴洗头，，，阻止受凉伤风而引起高反。。多喝水，，，饮食要清淡，，，多吃水果和维生素含量的食物。。

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