问：求西藏嬉戏攻略？？？

答：患有高血压、心脏病、哮喘病的人不相宜进藏。。进藏前一周服用红景天，，，，，能有用减轻高原反映。。进藏后不可过快行走，，，，，更不可强烈运动，，，，，也不要当天沐浴洗头，，，，，阻止受凉伤风和耗体力，，，，，不可暴饮暴食，，，，，以免加重消化器官肩负，，，，，不要饮酒和吸烟，，，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，，，适量的饮水，，，，，饮食清淡，，，，，晚饭不宜过饱。。注重保暖，，，，，带上羽绒服或冲锋衣。。不要一最先就吸氧，，，，，只管要自身顺应它，，，，，由于吸氧爆发的依赖性特殊强。。拉萨紫外线强，，，，，有日光城之称。。要注重防晒，，，，，带上太阳镜、墨镜、防晒霜。。拉萨天气干燥，，，，，要带上润唇膏、保湿霜、爽肤水等保湿用品。。

想要相识更多西藏旅游相关信息，，，，，接待查阅6165cc金沙总站旅行网（www.tibetcn.com)，，，，，或直接添加微信139 8909 6049，，，，，咨询最新西藏旅游线路以及报价。。