问：5月游西藏的注重事项？？？

答：患有心脏病、哮喘病、高血压的人不宜进藏。。
。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物
；；多喝水，，，，，使体内坚持充分的水分
；；晚餐不宜过饱。。
。最好不要饮酒和吸烟。。
。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。
。在藏时代，，，，，旅游活动不宜过于频仍，，，，，身体负荷不宜过重。。
。初到高原的时间，，，，，不可急速行走，，，，，更不要跑步，，，，，也不要做体力劳动。。
。一周后，，，，，才可逐渐增添一定的活动量。。
。注重阻止太过疲劳，，，，，饮食起居要有纪律。。
。初到高原的前几天，，，，，不要一再沐浴，，，，，以免受凉引起伤风。。
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