问：去西藏玩需要注重什么？？
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答：1，，，，初到高原的时间，，，，不可急速行走，，，，更不可跑步，，，，也不可做体力劳动。。一周后，，，，才可逐渐增添一定的活动量。。

2，，，，初到高原的前几天，，，，不要一再沐浴，，，，以免受凉引起伤风。。伤风经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。。

3，，，，多吃碳水化合物、易消化的食物；；；；；；多喝水，，，，使体内坚持充分的水分；；；；；；晚餐不宜过饱。。最好不要饮酒和吸烟。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。

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