问：去西藏旅游 该准备一些什么工具？？？？？？尚有高原反映该去怎么缓解？？？？？？

答：初入高原的人或者经常往高原的人，，，或多或少都有些高原反映，，，而差别的人反映差别，，，有心理因素、海拔突然转变、各人差别体质等因素决议。。那怎样镌汰高原反映呢？？？？？？有以下几点建议：

乐观情绪能削弱高原反映
要注重保暖，，，一定不可伤风，，，并且男的最好是不要吸烟。。若有伤风的前期症状，，，如嗓子不惬意，，，要吃药，，，只管阻止嗓子发炎。。优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。。大宗事例证实，，，坚持豁达乐观的情绪，，，树立顽强的自信心，，，能够削弱高原反映带的身体不适。。反之，，，忧心忡忡、思虑太过，，，稍有不适便主要，，，反而会加大脑组织的耗氧量，，，从而使身体不适加剧，，，自愈时间延伸。。

严重缺氧时：中止吸氧
如爆发严重缺氧，，，可中止吸氧，，，氧流量以每分钟1-2升为宜。。只要通过适度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升)，，，高山反映会很快消逝(在数分钟内消逝)。。若是疗法时间不充分，，，可能会有反弹症状，，，以是需要多几个吸氧的治疗。。

尿少：服用适量的利尿剂
失眠、精神主要、急躁可选用安定等镇静药。。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。。而若泛起严重的胸闷，，，呼吸难题，，，强烈咳嗽，，，咳粉红色泡沫痰，，，或反映缓慢甚至昏厥，，，除上述处理外，，，应尽快就医抢救。。

头痛：可用去痛片、头痛粉
通常与高反有关的头痛，，，疼痛会来得较量频密，，，并且时间会拖得较量长，，，头痛的部位通；；
；岱浩鹪谇岸，，，弯腰时头痛会加剧。。这时适当服用去痛片或头痛粉，，，可缓解症状。。

服用抗高原保健品
初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，，，需要服用抗高原反映的抗高原反映的保健品例如：高原安，，，一般建议在去高原前2-5天最先服用。。由于抗高原药品里含有红景天、西洋参、党参等因素。。红景天它能够迅速提高人体血红卵白携氧能力，，，增进血氧的天生并形成有用运送，，，有用预防缓和解高原反映。。另外西洋参、党参。。西洋参含片有提神，，，增强免疫力，，，抗疲劳等功效，，，并且能减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。。

特殊注重

患有心、肺、脑、肝、肾有显着的病变，，，以及严重血虚或高血压的病人，，，切记盲目进入高原。。
由于患有器质性疾病、严重血虚或重症高血压的病人对高原情形的顺应能力较差。。若是这些人在进入高原的初期，，，爆发急性高原病的危险性显着高于其他人；；
；若在高原停留时间过长，，，也较其他人易患种种慢性高原病。。同时由于机体要顺应高原情形，，，肝、肺、心、肾等主要脏器的代偿活动增强，，，使这些脏器的肩负加重。。一旦泛起疾患，，，便会使病情进一步加重。。

抵达高原后注重事项

◎ 刚到高原，，，每个人都会感应差别水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状。。这不是说你不顺应高原，，，准确地；；
；ぷ约，，，2~4天后，，，一般都可使上述症状好转或消逝。。

◎若是是坐飞机上高原，，，一般高山反映的症状会在12~14小时爆发。。以是刚到时不要强烈运力，，，可卧床休息。。不要比及反映上来，，，可能还需更多的时间来顺应了。。

◎人们经常用唾吸氧来缓解胸闷不适。。虽然吸氧能暂时扫除胸闷、气短、呼吸难题等症状，，，但若是上述症状不严重缺吸氧的话，，，会爆发依赖，，，延缓顺应高原的时间。。

◎进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；
；多喝水，，，使体内坚持充分的水分；；
；晚餐不宜过饱。。最好不要饮酒和吸烟。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。

◎终年坚持体育磨炼而身体素质较好者，，，高原反映甚微，，，很快自愈，，，但不可因此逞强。。尤其是进入到新的海拔高度前，，，要有一两天渐进顺应性磨炼，，，在没有顺应和准备的情形下，，，不要蓦地进入海拔5000米以上的地区，，，以防突发意外。。

答2：1，，，防晒霜，，，墨镜帽子，，，准备个热水杯，，，多喝热水。。

2，，，用热水冲葡萄糖粉喝，，，还可以适当服用药物，，，如高原安。。

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