问：首次进藏嬉戏哪些需要知道？？？

答：进藏嬉戏需要知道以下几点：

1、进藏前一周服用红景天，，，能有用减轻高原反映。。。。。。

2、进藏前阻止伤风，，，进藏当天不要沐浴洗头。。。。。。 有高血压、心脏病和哮喘病的人榨取进藏。。。。。。

3、初到高原不必乱蹦乱跳，，，走路不宜过快，，，拉萨是一个慢生涯都会。。。。。。

4、拉萨紫日照强，，，有日光城之称。。。。。。要注重防晒，，，带上太阳镜、墨镜、防晒霜。。。。。。

5、拉萨昼暖夜凉，，，要注重保暖，，，带上厚衣服，，，晚上睡觉要盖好被子

6、注重阻止太过疲劳，，，饮食起居要有纪律。。。。。。

7、进藏后要注重饮食清淡，，，服法不宜过饱，，，相宜的饮水，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。。。。。。

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