问：应对高原反映有哪些攻略？？
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答：应对高原反映的攻略：进藏前一周可服用红景天
，
，，，，，能够有用缓解高反
；；进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物
；；多喝水
，
，，，，，使体内坚持充分的水分
；；晚餐不宜过饱
。。。。。
。最好不要饮酒和吸烟
。。。。。
。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物
。。。。。
。西藏地处高原
，
，，，，，天气干燥
，
，，，，，空气稀薄并且多尘
，
，，，，，紫外线十分强烈
，
，，，，，并且旅行通常十分艰辛
。。。。。
。戴帽子很有须要
，
，，，，，但别把帽子带得太紧
，
，，，，，这样脑门很容易长豆豆
。。。。。
。防晒霜的防晒系数大于15的为佳
。。。。。
。旅行中难免会流汗
，
，，，，，最好每隔一两小时涂一次
。。。。。
。同时格外需要注重的就是嘴唇
。。。。。
。在西藏
，
，，，，，嘴唇是很容易开裂的
。。。。。
。一定要准备唇膏
。。。。。
。跟团去西藏旅游注重事项一定要做好相关的相识
，
，，，，，让旅行变得越发优美
。。。。。
。也阻止了旅行途中遇到难题给自己带来不愉快
。。。。。
。进藏要坚持豁达乐观的情绪
，
，，，，，树立顽强的自信心
，
，，，，，能够削弱高原反映带的身体不适
。。。。。
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