问：去高海拔地区怎样预防高反？？？？

答：1、进藏前阻止伤风，，，，进藏当天不要沐浴洗头；
；进藏前一星期可以服用红景天，，，，能够有用缓解高原反映，，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。

2、注重阻止太过疲劳，，，，饮食起居要有纪律。。初到高原不必乱蹦乱跳，，，，走路不宜过快。。

3、要注重饮食清淡，，，，用饭不宜过饱，，，，适当的饮水，，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。。

4、西藏新年早晚的气温很低，，，，要注重保暖，，，，带上冲锋衣或羽绒服，，，，晚上睡觉要盖好被子以免着凉伤风。。

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