问：四月去西藏旅游攻略？？？？？？

答：一、有高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。。。
。有呼吸道熏染的也不适合进藏。。。
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二、要有优异的心理素质，，，，，，坚持乐观情绪。。。
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三、进藏前一周可服用红景天，，，，，，能够有用缓解高反。。。
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四、应选择高热量易消化食物。。。
。睡眠时可接纳半卧位，，，，，，以减轻心肺肩负。。。
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五、西藏早晚温差大，，，，，，要注重保暖不要受凉。。。
。带上一件羽绒服或冲锋衣。。。
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六、到西藏了不要饮酒和吸烟，，，，，，防止上呼吸道熏染。。。
。 不要暴饮暴食，，，，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，，，，适量的饮水，，，，，，饮食清淡，，，，，，晚饭不宜过饱，，，，，，也不必强烈运动。。。
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