问：预防高原反映要做些什么准备呢？？？？？？

答：许多人怕高原反映，，都以为去西藏前要强身健体，，着实高反和身体强壮并没有太多关系。。一般人并不需要刻意去磨炼，，若是着实不放心，，可以提前一个月慢跑，，不过出发前一个星期就不要磨炼了。。

那吃什么药可以预防高反？？？？？？提前多久吃？？？？？？
高原反映药，，有许多种；；；进藏前10天左右，，可以服用红景天胶囊或口服液，，用红景天（根部）泡水，，增强反抗力，，进入西藏以后再服用就不那么管用了！

高原反映往往都是心理作用大于心理作用！着实你可以这样想，，人生有一再来西藏，，若是不体验一下高反，，也是一种遗憾！我们一定要在战略上藐视它！

答：若是身体欠好，，请在半年前左右磨炼，，几个星期前磨炼没有意义。。

1、阻止磨炼。。许多人以为进藏前一定要先把身体磨炼好，，才华战胜进藏后的高原反映，，但这是一个误区。。进藏前不要刻意磨炼身体，，若是平时一直坚持磨炼身体，，在赴藏前半个月也应停下来。。由于通过磨炼后的身体耗氧量增大，，增添心脏肩负，，反而容易引起高原反映。。

2、要注重提前预防。。最幸亏进藏前10天最先服用一些红景天口服液。。若是口服液不利便，，也可以选择红景天胶囊，，携带起来也利便。。别的，，高原宁等药物也是预防爆发高原反映的有用药物。。

3、预防伤风。。若是患了伤风，，出发前一定要起劲治愈，，以阻止因伤风而引发肺水肿和脑水肿。。在高原地区最怕的是伤风，，一旦患上伤风，，头痛咳嗽很快生长成肺水肿和脑水肿，，极易休克。。

4、要准备高能量食物。。

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