问：去西藏旅游怎样预防高原反映？？？？

答：预防高原反映的一些步伐？？？？

1、进藏前的一个星期若是有磨炼身体的习惯，，，，，应该阻止对身体的磨炼，，，，，让身体性能恢复平衡。。
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2、进藏前一个星期喝点红景天，，，，，红景天有预防高反的作用。。
。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。。
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3、刚来西藏不要做强烈运动，，，，，多休息、多喝水，，，，，也有利于高反的预防。。
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4、在西藏建议不要喝酒、吸烟，，，，，在西藏吸烟、喝酒容易引起高反。。
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5、刚来西藏，，，，，房间里可以放盆水，，，，，一防高反，，，，，二防干燥，，，，，独家推荐。。
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6、刚来西藏，，，，，建议不要立马沐浴或者洗头，，，，，建议第二天才洗吧，，，，，虽然你一到西藏一点问题都没有，，，，，那就另当别论。。
。一般到了西藏不会立马有高反的，，，，，一般5小时后多几几何就最先“爆发”了。。
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7、到了西藏，，，，，建议先到林芝等海拔较低的地方嬉戏，，，，，纳木错的行程建议放在最后。。
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泛起高原反映时的一些应对步伐？？？？

有时间纵然做好的种种预防步伐，，，，，但人体总是很难预料的，，，，，高原反映照旧不可阻止的爆发了。。
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若是是稍微的高原反映，，，，，只要注重休息，，，，，多喝水，，，，，或者服用高原安，，，，，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反映。。
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若是是严重的高反，，，，，要先服用缓解高反的药物，，，，，如高原安，，，，，拉萨的药店或者诊所都有卖的，，，，，效果好转，，，，，那就不必担心了。。
。若是高反的情形特殊严重，，，，，泛起昏厥的状态，，，，，那就要接纳吸氧的抢救步伐，，，，，注重保暖，，，，，并且需要送医就诊。。
。有些情形应该送往低海拔地区治疗，，，，，以防更危险的情形泛起。。
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