问：准备明年骑车去西藏
，，，，，这接下来的时间需要作哪些方面的准备？？？
？？
1.磨炼身体
，，，，，以能够快速顺应高原天气；；；；
2.由于是骑行
，，，，，得修车补胎这一套都要会；；；；
3.野外生涯训练；；；；
除了这些
，，，，，还需要哪些方面的准备？？？
？？

答：首先要做的是身心上的准备

1、磨炼身体这肯定不必说
，，，，，可是训练要有针对性。。。。。

2、我猜您应该不会是一个人去西藏
，，，，，若是是一个整体的话最好举行一再远程的拉练
，，，，，若是时间有限的话3天左右即可。。。。。一方面是积累远程骑行的履历；；；；另一方面是磨合步队
，，，，，熟悉相互
，，，，，人的有些弱点是只有在路上才会袒露出来的。。。。。

3、好多事情是你预料不到的
，，，，，做盛意理准备。。。。。

再谈一下装惫亓

1、基本的装备就未几说了
，，，，，山地车、头盔
，，，，，虽然是越贵越好了。。。。。

2、带上基本的修车工具
，，，，，如六棱、补胎工具（注重胶水不要逾期）、气筒等

3、步队中要至少要有人带链条油和针头（给链条上油用）
，，，，，骑行的历程中遇到下雨或是经由泥泞的路面
，，，，，休整的时间记得把链条洗濯清洁然后重新上油。。。。。ps：有种工具叫“化油器洗濯剂”
，，，，，在汽车修理店应该能买到
，，，，，很适合洗濯链条
，，，，，能洗掉凝固的油污。。。。。

4、建议带上防潮垫
，，，，，很有用。。。。。累的时间躺在路边睡一觉也是很惬意的。。。。。

简朴提一下修车

1、若是是碟刹要学学怎样调碟刹

2、最好会调前拨和后拨

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