问：暑假准备去西藏嬉戏，，，可是听说会有高原反映，，，很担心，，，求去过的驴友给点履历？？？
？怎样抗高原反映？？？
？ 有没有速效抗高反的？？？
？

答：有高反是很是正常的，，，心理肩负不要过重，，，1-2天基本可以顺应，，，建议到了西藏多喝热水，，，进餐时不宜过量，，，自己以为用热水冲服葡萄糖粉效果不错，，，若是反映强烈可以服用高原安或者吸氧，，，实时去医院检查。
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答2：大部分人初到高原，，，都有或轻或重的高原反映，，，一般什么样的人会有高原反映没有纪律可循，，，阻止或减轻高原反映的最好要领是坚持优异的心态面临它，，，许多的反映症状都是心理作用或有心理作用而引起的，，，好比：对高原有恐惧心理，，，缺乏头脑准备和战胜高原刻意的人，，，泛起高原反映的时机就多。
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。。建议初到高原地区，，，不可疾速行走，，，更不可跑步或奔驰，，，也不可做体力劳动，，，不可暴饮暴食，，，以免加重消化器官肩负，，，不要饮酒和吸烟，，，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物，，，适量饮水，，，注重保暖，，，少沐浴以阻止受凉伤风和耗体力。
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。。不要一最先就吸氧，，，只管要自身顺应它，，，否则，，，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性很是强）。
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可服用一些缓解高原反映的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端疲劳很有用）、百服宁（控制高原反映引起的头痛）、西洋参（对缓解极端疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，，，泛起高原反映的症状时服用有一定的疗效）等等，，，关于高原顺应力强的人，，，一般高原反映症状在1-2天内可以消除，，，顺应力弱的需3-7天。
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。。若是您能顺应酥油茶的味道，，，您也可以多喝一些酥油茶，，，对缓解高原反映也有一定的作用。
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建议初到高原地区，，，不可疾速行走，，，更不可跑步或奔驰，，，也不可做体力劳动，，，不可暴饮暴食，，，以免加重消化器官肩负，，，不要饮酒和吸烟，，，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物，，，适量饮水，，，注重保暖，，，少沐浴以阻止受凉伤风和耗体力。
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。。不要一最先就吸氧，，，只管要自身顺应它，，，否则，，，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性很是强）。
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