问：明年七月想一个人(女生)去西藏，，，，，尚有半年时间，，，，，我需要注重什么？？？？？？ 

答：出发前：

出发条件前15天，，，，，红景天泡水，，，，，或者提前7天吃红景天胶囊。。。

红景天对提高身体素质，，，，，增强心血管，，，，，缓解高原反映很有用。。。

到西藏当天：

不要乱跑乱跳（特殊容易加重身体对氧气的需求，，，，，引发高反）。。。

安平悄悄躺着，，，，，睡觉。。。带些巧克力这样的食物，，，，，吃点会惬意一些。。。

西藏的医院都有高反抢救的，，，，，吸氧+注射葡萄糖。。。

扛不住了直接去医院，，，，，万万不要楞扛。。。

注重：

1、在刚下火车或者飞机时通常是没有什么感受的，，，，，以为很正常，，，，，这个时间许多人就自以为是的打出跑、跳，，，，，着实是错的，，，，，高原反映通常是在抵达拉萨一段时间后或者第二天才最先的，，，，，以是刚到的时间切记不要跑、跳，，，，，不要过于兴奋，，，，，不要大叫，，，，，要多喝水，，，，，不要吸烟喝酒。。？？？？？？梢允柿亢鹊愫炀疤臁⑵咸烟侵嗟摹。。另外切记刚到西藏不要沐浴！

2、一般1-2天就顺应了，，，，，以是到了拉萨，，，，，建议在拉萨玩1-2天：大昭寺，，，，，八角街，，，，，罗布林卡，，，，，布宫等等。。。

3、随身携带巧克力，，，，，吃点巧克力可以再一点水平上防止高反。。。

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